Stille beginnt oft mit einem Wort

Worte, die berühren – Praxis, die bleibt

In der Lesenmeditation verbinden wir die Kraft inspirierender Texte mit achtsamer Körper- und Meditationspraxis. Es ist ein besonderer Raum, in dem wir gemeinsam lesen, spüren, atmen und wachsen.

Ein Raum für Achtsamkeit – für Körper, Geist und Herz

Was dich erwartet

In einer kleinen, geschützten Gruppe lesen wir ausgewählte Passagen aus den Büchern großer Meditationslehrer*innen – Worte, die tief gehen, zum Nachdenken anregen und das Herz berühren. Dazwischen nehmen wir uns Zeit für:

  • Achtsame Atemübungen
  • Geführte Meditationen
  • Sanfte Yogaeinheiten, die den Körper entspannen und den Geist zentrieren
  • Reflexion und Austausch, wenn du magst

Jede Session ist eine Einladung, still zu werden und dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und den Wunsch nach mehr Tiefe in deinem Alltag.

Worte als Tor zur inneren Welt

Warum Lesen und Meditieren?

Worte können wie Wegweiser sein. Sie öffnen Räume in uns, die im Alltag oft verschlossen bleiben. Wenn wir lesen, innehalten, atmen und die Worte durch achtsame Praxis in uns sinken lassen, entsteht echte Veränderung – sanft, aber spürbar.

Begegnung mit dir selbst durch Wort, Stille und Atem

Die Lesemeditation ist für Dich gedacht, wenn Du:

 

  • inmitten des Alltags innehalten und zur Ruhe kommen möchtest
  • Lust auf neue Perspektiven und Impulse hast
  • einen sanften Zugang zur Meditation suchst, ohne Druck oder Leistungsgedanken
  • Dir Zeit schenken willst, um dich mit deinem Innersten zu verbinden
  • Dich nach Tiefe, Sinn und einem achtsamen Umgang mit dir selbst sehnst

Termine & Anmeldung
📍 Ort: Stania Yoga
🕯️ Dauer: ca. 60 Minuten
🧘‍♀️ Preis: auf Spendenbasis
📬 Anmeldung & Fragen: yoga@stania.net

Komm, wie du bist. Lies mit dem Herzen. Atme mit Bewusstsein. Und entdecke, wie Worte zu innerer Stille führen.

„Lesen ist wie ein stiller Spaziergang mit einem Lehrer an deiner Seite.“ – Stania

Sprechstunden

Täglich 14:00 – 15:00