STANIA YOGA MITGLIEDERBEREICH
YOGA MORGENROUTINE LIVE-ONLINE
Das Leben bekommt neue Farben, wenn der Tag richtig beginnt.
Für mich ist der richtige Start in den Tag – Yoga. Deshalb lade ich Dich zum täglichen gemeinsamen Yoga online ein. Eine halbe Stunde ist dein Beitrag zu deiner Gesundheit, für Ausgeglichenheit sowie eine Ladung Energie und Freude für einen neuen Tag.
Dies sind Deine 30 Minuten, um Dich selbst und Deine Welt so zu gestalten, wie Du es möchtest.
Tägliche Yoga Morgenroutine Perfekt für Dich:
- mehr Selbstdisziplin
- regelmäßige Versorgung deines Körpers
- Du tagsüber bei Bewusstsein bleibst
- Du genügend Energie verfügst und eine Kraftquelle in Dir spürst
“Schon allein täglich den Tagesanbruch mitzuerleben, ist in sich ein Weckruf an den Geist.”
Jon Kabat-Zinn aus “Im Alltag Ruhe finden”
1 Woche
- Gültig 7 Tage ab 1. Buchung
- Trainingszeiten: Täglich 06:00-06:30 Uhr
- Live-Streaming über Zoom
Jährlicher Vertrag
- Gültig 1 Jahr ab 1. Buchung
- Monatliche Abrechnung
- Trainingszeiten: Täglich 06:00-06:30 Uhr
- Live-Streaming über Zoom
Monatlicher Vertrag
- Gültig 30 Tage ab 1. Buchung
- Monatliche Abrechnung
- Trainingszeiten: Täglich 06:00-06:30 Uhr
- Live-Streaming über Zoom
STANIA YOGA MITGLIEDERBEREICH
Tägliche Yoga Morgenroutine
Warum nicht einfach ein Video bei Youtube einschalten?
- Gemeinschaft und fester Termin: Trete unserer Yoga-Morgenroutine bei und fühle die Verbundenheit in unserer Gemeinschaft.
- Persönlicher Austausch: Als deine Lehrerin bin ich hier, um dich zu unterstützen und persönlich zu begleiten.
- Disziplin und Struktur: Mit einem festen Zeitplan schaffen wir zusammen Struktur für deinen Morgen.
- Einbindung in den Tagesablauf: Beginne deinen Tag mit einer erfrischenden Praxis, die dir Energie und Gelassenheit schenkt.
- Abwechslung und Kontinuität: Jeden Tag erwarten dich neue Erfahrungen, während du deine Yoga-Praxis kontinuierlich vertiefst.
- Stärkende Routine: Lass uns gemeinsam eine Morgenroutine aufbauen, die dich körperlich, mental und emotional unterstützt.
ALLES WAS DU BRAUCHST
• eine halbe Stunde vor dem Start aufwachen
• morgendliche Prozeduren durchführen
• warmes Wasser mit Zitronen- oder Limettensaft trinken
• bequeme Kleidung anziehen
• einen Ort finden, der zum Üben inspiriert
• Yogamatte ausbreiten
• eine Kerze oder deine Lieblingslampe anmachen
• Zoom Link öffnen
PRAKTIZIEREN
Jede Praxis besteht aus drei Blöcken:
• Pranayama und Meditation
• Surya Namaskar (Sonnengruß)
• ein Block thematischer Asanas des Tages (jeder Tag ist einer eigenen Chakra-Zone in unserem Körper gewidmet. Es gibt 7 davon. Jede hat ihre eigene Farbe, ihren eigenen Namen und immer wieder neue Facetten.
VERSTEHEN
Finde das passende Format für dich:
jeden Tag üben oder nur einzelne Tage auswählen, die dich interessieren (nähere Informationen in der Beschreibung zu jedem Unterricht).
Finde den Weg, der für dich am besten geeignet ist.
Suche dir Themen, die dich gerade interessieren!
Hier hole ich Dich ab und wir starten gemeinsam durch!
Unsere gemeinsame Praxis ist für mich eine Freude. Es ist ein Glück zu sehen, wie Yoga Dein Leben zum Besseren verändert!
Und falls du einmal verschläfst oder die Uhrzeit noch zu früh für dich ist, stehen die Aufnahmen für dich im Loginbereich bereit.
Zudem hast du Zugang zu unserer WhatsApp-Gruppe, in der du Fragen stellen und meine Antworten oder Korrekturen erhalten kannst.
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