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Energie, die du ausstrahlst – und Energie, die andere spüren

Energie, die du ausstrahlst – und Energie, die andere spüren

von Kasia | Dez. 18, 2025 | Körper & Bewegung, Lifestyle & Motivation, Morgen-Yoga

Energie, die du ausstrahlst – und Energie, die andere spüren Jeder von uns bringt jeden Tag eine bestimmte „Energie“ mit sich — Müdigkeit, Stress, Anspannung — oder im Gegenteil: Ruhe, Gelassenheit, Offenheit. Oft merken wir gar nicht, dass diese Energie sich...
Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse

Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse

von Kasia | Dez. 4, 2025 | Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse Der moderne Lebensstil sorgt dafür, dass Stress für viele Menschen zum täglichen Begleiter geworden ist. Leistungsdruck, Informationsüberflutung, berufliche Verantwortung und wenig echte Erholung wirken sich nicht...
Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen

Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen

von Kasia | Nov. 27, 2025 | Gesundes Essen, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen Morgendliches Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, den Tag zu beginnen – es weckt den Körper , beruhigt den Geist und hilft, den Tag mit Energie und Achtsamkeit zu starten. Damit die Praxis...
5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag

5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag

von Kasia | Nov. 20, 2025 | Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag Der Morgen ist der beste Moment, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Eine kurze Yoga – Praxis direkt nach dem Aufwachen hilft Dir, Muskeln zu dehnen, Energie zu tanken und den Tag ruhig und kraftvoll zu...
Morgenroutine im Yoga in 15 Minuten – Schritt für Schritt

Morgenroutine im Yoga in 15 Minuten – Schritt für Schritt

von Kasia | Nov. 13, 2025 | Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Morgenroutine im Yoga in 15 Minuten – Schritt für Schritt Yoga am Morgen ist eine hervorragende Möglichkeit, den Tag mit Energie und Gelassenheit zu beginnen. Regelmäßige Praxis verbessert die Durchblutung, stärkt die Muskeln, dehnt den Körper und reduziert...
Morgendliches Yoga mit einem Online-Lehrer – Was Sie gewinnen

Morgendliches Yoga mit einem Online-Lehrer – Was Sie gewinnen

von Kasia | Nov. 6, 2025 | Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Morgendliches Yoga mit einem Online-Lehrer – Was Sie gewinnen Morgendliches Yoga mit einem Online-Lehrer wird immer beliebter, besonders wenn ein voller Zeitplan, der Wohnort oder andere Verpflichtungen den Besuch von Präsenzkursen erschweren. Im Folgenden...
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