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Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet

Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet

von Kasia | Apr. 2, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Körper & Bewegung

Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In dieser sensiblen Phase kann Yoga für Schwangere weit mehr leisten als reine Bewegung:...
Yoga und Ayurveda: Gemeinsame Wurzeln oder zwei unabhängige Systeme?

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von Kasia | März 26, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Körper & Bewegung

Yoga und Ayurveda: Gemeinsame Wurzeln oder zwei unabhängige Systeme? Die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda wird heute oft als selbstverständlich dargestellt. In der Wellnessbranche, in Ausbildungen und Publikationen erscheinen beide Traditionen fast immer...
Qi Gong – Harmonie von Körper, Atem und Energie

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von Kasia | März 19, 2026 | Geist & Achtsamkeit

Qi Gong – Harmonie von Körper, Atem und Energie Qi Gong (ausgesprochen czi‑gong) ist eine alte chinesische Praxis, die sanfte, bewusste Bewegungen, kontrollierte Atmung und fokussierte Aufmerksamkeit verbindet. Ihre Wurzeln reichen tief in die kulturellen und...
Golf und Yoga – warum diese beiden Welten so gut zusammenpassen

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von Kasia | März 12, 2026 | Körper & Bewegung

Golf und Yoga – warum diese beiden Welten so gut zusammenpassen Golf und Yoga scheinen auf den ersten Blick wenig gemeinsam zu haben. Doch für alle, die beide Praktiken kennen, zeigt sich schnell: Sie ergänzen sich auf besondere Weise. Sowohl auf dem Golfplatz...
Herkunft und Arten von Yogamatten – ein kompletter Leitfaden für Käufer

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von Kasia | März 5, 2026 | Körper & Bewegung

Herkunft und Arten von Yogamatten – ein kompletter Leitfaden für Käufer Eine Yogamatte ist weit mehr als nur ein praktisches Accessoire – sie bildet das Fundament einer sicheren und effektiven Yogapraxis. Die richtige Matte verbessert die Stabilität, schont die...
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