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Yoga für Senioren – sichere und sanfte Übungen für ältere Menschen

Yoga für Senioren – sichere und sanfte Übungen für ältere Menschen

von Kasia | Feb. 12, 2026 | Körper & Bewegung, Uncategorized

Yoga für Senioren – sichere und sanfte Übungen für ältere Menschen Yoga für Senioren ist eine besonders geeignete Form der Bewegung für ältere Menschen, da sie Körper, Geist und Atmung auf sanfte Weise miteinander verbindet. Im Gegensatz zu intensiven Sportarten...
Yoga für Frauen – Hormone, Balance und emotionale Stärke

Yoga für Frauen – Hormone, Balance und emotionale Stärke

von Kasia | Feb. 5, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung

Yoga für Frauen – Hormone, Balance und emotionale Stärke Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge körperlicher Übungen – es ist eine ganzheitliche Praxis, die einen realen Einfluss auf den Hormonhaushalt, die emotionale Balance und die allgemeine...
Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert

Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert

von Kasia | Jan. 29, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Tipps für Anfänger

Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert Yoga ist seit Jahrhunderten eine Praxis, die Körper und Geist miteinander verbindet. Die moderne Wissenschaft beginnt zunehmend zu verstehen, wie Yoga unsere Psyche, die Struktur des Gehirns und...
Yoga gegen Rückenschmerzen – Asanas, die wirklich helfen

Yoga gegen Rückenschmerzen – Asanas, die wirklich helfen

von Kasia | Jan. 22, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung

Yoga gegen Rückenschmerzen – Asanas, die wirklich helfen Rückenschmerzen sind zur neuen Zivilisationskrankheit geworden. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, chronischer Stress, Bewegungsmangel oder eine falsche Körperhaltung lassen unsere Wirbelsäule um Hilfe...
Atemübungen aus der Yoga-Praxis für Sportler und aktive Menschen

Atemübungen aus der Yoga-Praxis für Sportler und aktive Menschen

von Kasia | Jan. 15, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung

Atemübungen aus der Yoga-Praxis für Sportler und aktive Menschen Atemübungen aus der Yoga-Praxis sind nicht nur für Yogis wertvoll. Auch Sportler und Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, können von bewusstem Atmen erheblich profitieren. Die Kombination aus...
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