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Warum der Körper im Alltag Spannung speichert und sie im Yoga sichtbar wird

Warum der Körper im Alltag Spannung speichert und sie im Yoga sichtbar wird

von Kasia | Apr. 23, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Körper & Bewegung

Warum der Körper im Alltag Spannung speichert und sie im Yoga sichtbar wird Viele Menschen bemerken Spannung im Körper erst dann, wenn sie auf die Yogamatte kommen oder kurz innehalten. Plötzlich entsteht das Gefühl, dass der Körper steif ist, belastet oder „nicht so...
Yoga in der Natur – warum es sich lohnt, draußen zu praktizieren

Yoga in der Natur – warum es sich lohnt, draußen zu praktizieren

von Kasia | Apr. 9, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung

Yoga in der Natur – warum es sich lohnt, draußen zu praktizieren Yoga in der Natur ist keine neue Idee – sondern die ursprünglichste Form der Praxis. Lange bevor es Studios gab, wurde Yoga draußen praktiziert: im Kontakt mit der Erde, mit dem Atem, mit der...
Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet

Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet

von Kasia | Apr. 2, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Körper & Bewegung

Atem, Körper und Achtsamkeit – wie Yoga optimal auf die Geburt vorbereitet Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In dieser sensiblen Phase kann Yoga für Schwangere weit mehr leisten als reine Bewegung:...
Yoga und Ayurveda: Gemeinsame Wurzeln oder zwei unabhängige Systeme?

Yoga und Ayurveda: Gemeinsame Wurzeln oder zwei unabhängige Systeme?

von Kasia | März 26, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Körper & Bewegung

Yoga und Ayurveda: Gemeinsame Wurzeln oder zwei unabhängige Systeme? Die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda wird heute oft als selbstverständlich dargestellt. In der Wellnessbranche, in Ausbildungen und Publikationen erscheinen beide Traditionen fast immer...
Yoga Nidra – Der Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe

Yoga Nidra – Der Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe

von Kasia | Feb. 26, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung

Yoga Nidra – Der Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe In der heutigen, schnelllebigen Welt voller Stress und Hektik suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden für tiefe Entspannung. Eine der wirkungsvollsten Techniken ist Yoga Nidra – auch bekannt...
Yin Yoga – was es ist und was es besonders macht

Yin Yoga – was es ist und was es besonders macht

von Kasia | Feb. 19, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit

Yin Yoga – was es ist und was es besonders macht In der Welt des Yoga gibt es viele verschiedene Stile. Einige sind dynamisch und energiegeladen wie Vinyasa oder Ashtanga, andere ruhig und regenerierend. Besonders hervorzuheben ist Yin Yoga, eine Praxis, die...
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