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Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert

Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert

von Kasia | Jan. 29, 2026 | Ernährung & Gesundheit, Geist & Achtsamkeit, Tipps für Anfänger

Psychologie des Yoga – wie Yoga Denken und Emotionen verändert Yoga ist seit Jahrhunderten eine Praxis, die Körper und Geist miteinander verbindet. Die moderne Wissenschaft beginnt zunehmend zu verstehen, wie Yoga unsere Psyche, die Struktur des Gehirns und...
Atmen – was es ist, welche Arten es gibt und welche Bedeutung es im Yoga hat

Atmen – was es ist, welche Arten es gibt und welche Bedeutung es im Yoga hat

von Kasia | Jan. 8, 2026 | Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung, Tipps für Anfänger

Atmen – was es ist, welche Arten es gibt und welche Bedeutung es im Yoga hat Der Atem ist die grundlegendste Lebensfunktion, die wir automatisch ausführen, ohne bewusst darüber nachzudenken. In der Yogapraxis wird der Atem jedoch zu einem zentralen Werkzeug der...
Meditation – was ist das wirklich und warum lohnt es sich anzufangen

Meditation – was ist das wirklich und warum lohnt es sich anzufangen

von Kasia | Jan. 2, 2026 | Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung, Tipps für Anfänger

Meditation – was ist das wirklich und warum lohnt es sich anzufangen Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu schulen und die Aufmerksamkeit bewusst im gegenwärtigen Moment zu halten. Menschen, die meditieren, berichten, dass sie lernen, den...
Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse

Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse

von Kasia | Dez. 4, 2025 | Geist & Achtsamkeit, Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Yoga und Stressabbau – wissenschaftliche Erkenntnisse Der moderne Lebensstil sorgt dafür, dass Stress für viele Menschen zum täglichen Begleiter geworden ist. Leistungsdruck, Informationsüberflutung, berufliche Verantwortung und wenig echte Erholung wirken sich nicht...
Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen

Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen

von Kasia | Nov. 27, 2025 | Gesundes Essen, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

Ernährung und morgendliches Yoga – was vor und nach dem Training essen Morgendliches Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, den Tag zu beginnen – es weckt den Körper , beruhigt den Geist und hilft, den Tag mit Energie und Achtsamkeit zu starten. Damit die Praxis...
5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag

5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag

von Kasia | Nov. 20, 2025 | Körper & Bewegung, Morgen-Yoga, Tipps für Anfänger

5 einfache Asanas für einen guten Start in den Tag Der Morgen ist der beste Moment, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Eine kurze Yoga – Praxis direkt nach dem Aufwachen hilft Dir, Muskeln zu dehnen, Energie zu tanken und den Tag ruhig und kraftvoll zu...
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